Hatha Yoga – Balance von Körper und Geist

Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yogaformen. Der Begriff „Hatha“ bedeutet Kraft und steht zugleich für die Harmonie von Gegensätzen – Aktivität und Ruhe, Körper und Geist, Anspannung und Entspannung.

Im Mittelpunkt stehen achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und kurze Entspannungsphasen. Dadurch wird der Körper gestärkt und flexibler, der Atem vertieft sich und der Geist findet Ruhe.

Mein Hatha-Yoga-Kurs ist ideal für Einsteiger sowie Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – wichtig ist nur die Freude an Bewegung und der Wunsch nach mehr innerer Balance.

✨ Stärke deinen Körper

✨ Finde Ruhe im Geist

✨ Erlebe neue Energie

Hatha Yoga findet jeden Montag von 18:30-19:45 Uhr statt.

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